Pilates ist eine wunderbare Methode, um deinen Körper zu stärken und deine Flexibilität zu erhöhen. In diesem 8-wöchigen Onlinekurs lernst du die Grundlagen kennen und erfährst, wie du diese effektiven Techniken in deinen Alltag integrieren kannst.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur konzentriert. Es verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit und die Körperhaltung. Besonders hervorzuheben ist die außergewöhnliche Atemtechnik, die dem Körper und Geist Energie verleiht.
Was erwartet Sie in dem Pilates Onlinekurs?
- Vielfältige Übungen: Entdecke und erlerne eine Vielzahl von Pilates-Übungen.
- Stärkung der Körpermitte: Pilates kräftigt gezielt Bauch- und Rückenmuskulatur.
- Beweglichkeit: Macht die Wirbelsäule beweglicher und beugt Rückenschmerzen vor.
- Pilates-Prinzipien: Erlange ein tiefes Verständnis für die Grundlagen und Techniken.
- Atemtechnik meistern: Lerne, wie eine kontrollierte Atmung deine Energie steigert.
- Integration in den Alltag: Nutze Pilates für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Vorteile des Onlinekurses
- Zertifizierte Qualität: Von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert gemäß §20 SGB V. Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Teilnahmegebühr!
- Keine Zusatzgeräte nötig: Du benötigst lediglich deinen eigenen Körper, um die Übungen durchzuführen und deine Fitnessziele zu erreichen.
- Flexibilität: Trainiere wann und wo du willst, ohne an feste Kurszeiten gebunden zu sein. Genieße die Freiheit, dein Training nach deinem eigenen Zeitplan zu gestalten.
- Expertenunterstützung: Bei Fragen steht dir ein Expertenteam zur Verfügung.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Du kannst die Übungen von überall aus und zu jeder Zeit durchführen, ohne an feste Kurszeiten gebunden zu sein. Außerdem wird dieser zertifizierte Pilates Onlinekurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Investiere in deine Gesundheit und melde dich jetzt an!