Hier findest du alle Beiträge zum Thema Gesundheit
In einer immer hektischer werdenden Welt bleibt eines oft auf der Strecke: die Fürsorge für uns selbst. Dabei ist Selbstfürsorge (Self-Care) kein egoistischer Luxus, sondern ein wesentlicher Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Self-Care bedeutet, bewusst Zeit für sich selbst einzuplanen, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Gerade im Alltag, der oft von Stress, Terminen […]
Achtsamkeit ist in aller Munde – und das aus gutem Grund. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile eines bewussteren Lebensstils, der hilft, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Doch wie fängt man eigentlich an? In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über Achtsamkeit für Anfänger: Was sie bedeutet, warum sie wichtig ist und
In unserer hektischen Welt fühlen sich viele Menschen gestresst und überfordert. Genau hier setzt Achtsamkeit an: Sie hilft, den Moment bewusst wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und den Alltag gelassener zu gestalten. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du mit 10 einfachen Übungen Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Wohlbefinden und
Die Themen Stress, Depression und Angst betreffen immer mehr Menschen und sind oft eng miteinander verbunden. Unsere mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere körperliche – doch sie wird häufig vernachlässigt. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter diesen Belastungen steckt und wie du im Alltag besser damit umgehen kannst. Was ist mentale Gesundheit und
In der Auseinandersetzung mit einer Krebserkrankung und den Herausforderungen einer Chemotherapie ist die richtige Ernährung von entscheidender Bedeutung. Das eBook “Rezepte bei Krebs” von Dana Heidrich bietet eine wertvolle Ressource für Betroffene und ihre Angehörigen, um den Körper während dieser schweren Zeit optimal zu unterstützen. Inhalt des eBooks: Rezepte bei Krebs und für die Chemotherapie
Das Home-Office hat nicht nur unsere Arbeitsweise verändert, sondern auch die Art und Weise, wie wir unsere Mahlzeiten planen und genießen. Das eBook “Schnelle Rezepte fürs Home-Office” von Anne Goldhammer-Michl ist ein wahrer Schatz für alle, die trotz eines engen Zeitplans nicht auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung verzichten möchten. Inhalt des eBooks: Schnelle Rezepte
